Saturday, November 30, 2013
Tweak Regedit

Fasilitas utility pada sistem operasi selain dapat melaui Control Panel, Disk Cleanup, maupun pengaturan kecepatan pada pointer, berikut ini kita akan melakukan Tweak menggunakan Regedit. Dalam melakukan Tweak melalui regedit Anda harus benar-benar mengetahui fungsi-fungsi yang terdapat di dalamnya. Sebab, jika kita salah langkah atau salah mengatur setting pada Regedit, maka akan fatal akibatnya.
Regedit sangat banyak fungsinya, semua yang ada pada Windows dapat diatur melalui Regedit. Berikut ini contoh langkah-langkah Tweak melalui Regedit.
Mempercepat Loading pada Windows XP
Ada beberapa perintah yang terdapat pada pengaturan Regedit tersebut, yang nanti akan kita bahas satu per satu. Antara lain dalam Regedit kita dapat menstabilkan desktop. Berikut langkah-langkah yang dilakukan untuk mempercepat proses loading pada Windows XP. Langkah-langkah yang dilakukan untuk menstabilkan desktop adalah masuklah pada Regedit dengan cara:

3. Tambahkan perintah DWORD Value atau buatlah nilai baru dengan cara klik kanan pada area kosong di dalam kolom Explorer tersebut, nanti akan muncul tulisan New dan akan menampilkan beberapa menu atau perintah yang didalamnya terdapat Key, String Value, Binary Value, DWORD Value, Multi String Value, dan Expandable String Value. Pilihlah DWORD Value, maka akan muncul perintah baru yang berupa DWORD Value.


troubleshooting komputer modem lambat

troubleshooting komputer - modem lambat
Dapatkan ebook panduan dasar troubleshooting komputer silahkan lihat ebooknya dan semua materi panduannya dengan mengklik troubleshooting komputer agar sobat bisa mempelajari dan memperbaiki komputer/laptop juga komponen-komponen nya secara mandiri.
Masalah:
Akses modem kabel lambat.
- Solusi:
Kekurangan ini telah banyak diatasi, tetapi tetap menjadi sifat ketika terjadi perlambatan selama puncak penggunaan internet, seperti misalnya di sore hari dan menjelang malam ketika anak-anak pulang sekolah dan orang-orang pulang kerja. Jika Anda melihat adanya perlambatan di waktu-waktu lain pada hari itu, maka itu sesuatu yang perlu Anda tangani.
Pertama, cek kecepatan Anda dengan situs tes online seperti misalnya www.bandwidth-place.com/speedtest atau www.speakeasy.net/speedtest. Beberapa dari situs-situs ini juga menyediakan informasi perbandingan agar Anda dapat melihat bagaimana kecepatan internet Anda bertahan pada akses modem kabel biasa di area Anda.
Jika akses kabel Anda di bawah rata-rata, periksa dengan penyedia Anda. Mungkin penyedia Anda memiliki tingkatan akses yang berbeda dan Anda mungkin terdaftar untuk akses yang terendah (tetapi meskipun tingkatan modem kabel terendah, cukup cepat untuk browsing web dan bermain game ringan).
Jika koneksi Anda benar-benar lambat, Anda dapat mencoba menyeting ulang modem Anda dengan mengikut langkah-langkahnya di atas. Jika Anda tetap saja mengalami perlambatan yang serius di saat-saat yang ganjil, sampaikan kepada ISP Anda. Mungkin ISP perlu mengganti modem kabel atau kabel eksternal Anda.
Saturday, November 9, 2013
Software Gratis Pembuat TTS TEKA TEKI SILANG

Salah satunya dengan aplikasi EclipseCrossword, yang merupakan software pembuat TTS (Crossword) dan bisa diperoleh (download) secara gratis. Meskipun gratis, fasilitas yang diberikan cukup banyak, baik bagi kita yang dirumah sampai bagi para pemilik website/blog.

Fasilitas yang disertakan EclipseCrossword adalah:
* Menyimpan dan membuka kembali project yang telah dibuat
* Mencetak (print) hasilnya dengan berbagai opsi
* Menyimpan sebagai halaman web, baik interaktif (user bisa langsung
mengisi) atau tidak
* Menerbitkan hasilnya dalam format RTF, Windows Meta File (WMF),
Postscript (EPS) atau dalam format text untuk di export ke software
lainnya. Semoga bermanfaat
Official Website
Agar lebih mudah download file installer pada link dibawah ini
EclipseCrossword
.
Masuk ke Windows Dengan Menggunakan Flash Disk Sebagai Password
Jika Anda tidak tahu apa itu "Dongle", dongle adalah sebuah perangkat keras kecil yang terhubung ke komputer untuk mengotentikasi sebuah software. Ketika dongle tidak ada, perangkat lunak berjalan dalam mode terbatas atau menolak untuk menjalankan proses. dengan adanya kasus ini, Anda dapat menggunakan flash Disk dan membuatnya seperti Dongle. Untuk login ke akun user windows agan, cukup dengan memasang dongle di flash disk dan itu akan memungkinkan Anda untuk login. Jika flash disk ter-eject, itu akan secara otomatis logoff. Ini merupakan Cara yang baik untuk mengamankan Anda login di Windows jika Anda orang yang tidak suka atau tidak bisa mengingat apapun termasuk password!
Blue Micro USB Flash Drive adalah desain untuk penggunaan pribadi dengan fitur keamanan sederhana untuk sistem komputer. Perangkat lunak ini menciptakan data enkripsi ke flash disk dan pengguna harus logon ke komputer menggunakan flash disk yang telah dikonfigurasikan. Oleh karena itu Flash disk bertindak seperti kunci untuk komputer. Pengguna tidak perlu mengingat password dan enkripsi. Perangkat lunak ini hanya dapat diinstall pada windows XP atau 2000.
Bahkan jika Anda mencoba untuk boot ke Windows dengan menggunakan Mode Advance Start Up, itu masih akan meminta USB Key, ini merupakan sebuah perangkat keamanan sederhana, saya yakin dengan menggunakan metode ini akan jauh lebih aman untuk melindungi komputer Anda dari login ilegal dibandingkan dengan Windows login. Hal ini karena sudah ada banyak cara untuk memecahkan sandi akun Windows (silahkan lakukan pencarian di google dan Anda akan menemukan beberapa artikel tentang cara meng-krack dan meng-hack Windows). Seorang hacker/kracker bisa meng-krack semua password yang dia inginkan, tapi tanpa Flash Disk, dia tidak bisa masuk ke akun user/pengguna yang ia inginkan.
Freeware ini sangat mudah untuk diinstal dan digunakan. Hanya men-download, instal dan jalankan. Pertama-tama, Anda perlu membuat data enkripsi untuk login. Masukkan kode akses 14 digit, maka huruf drive dari flash drive USB anda dan akhirnya klik tombol "Create My Flash Drive Key".
Anda akan mendapatkan pemberitahuan yang mengatakan "Your flash drive key has been created".

Kunci flash Disk Anda telah dibuat. Harap aktifkan logon flash disk anda di "Enable/Disable Logon".

Anda juga harus berhati-hati, jangan menghapus file "bmpl.txt" di root USB Flash Disk Anda. Itu file yang berisi data enkripsi yang diakui dan diperlukan oleh Blue Micro USB Flash Drive. Jika seseorang meng-copy file itu ke flash disknya, ia juga bisa login ke komputer Anda menggunakan flash disknya. Cara lain untuk menciptakan file bmpl.txt adalah jika Anda ingat kode akses 14 digit itu. Anda pun harus menginstal software "Blue Micro USB Flash Drive Logon" pada komputer lain, dan kemudian menciptakan file bmpl.txt dari sana.
Klik link di bawah ini untuk men-download software tersebut!
DOWNLOAD DISINI
sumber
Kode Kode Perintah Rahasia Blackberry

Nah, bagi Anda yang sudah menggunakan Blackberry sebagai perangkat komunikasi dan multimedia Anda, tidak ada salahnya Anda mencoba menggunakan perintah kode-kode yang bisa Anda gunakan untuk mengecek berbagai macam fitur yang ada dalam smartphone ini
Berikut kode-kode perintah rahasia yang bisa digunakan:
•ALT + N M L L = mengetahui kapasitas sinyal bar
•ALT + V A L D = verifikasi Address Book
•ALT + R B L D = merombak Address Book
•ALT + R B V = melihat source code dalam Webpage
•ALT + left Shift + press H = mengetahui info teknis yang ada dalam Blackberry
•* # 0 6 # = mengetahui IMEI yang ada pada Blackberry
•ALT + Right Shift + Delete = mengetahui simulasi kapasitas baterai sudah full
•ALT + L G L G = mengetahui log yang sudah dilakukan dalam Blackberry
•ALT + NUM / Aa / Cap + H = mengetahui Akses Informasi PIN – IMEI – Vendor ID – Free Memory – Versi OS
•M E P D pada Sim Card = mengecek status Blackberry locked atau unlocked
•ALT + Cap / Aa Right + DEL = merestart Blackberry yang sedang nge-hang
ALT-SMON WLAN wizard screen Enable simulated Wizard mode
ALT-SMOF WLAN wizard screen Disable simulated Wizard mode
ALT + N M L L On the Home screen Switches the signal strength from bars to a numeric value.
ALT + L G L G On the Home screen Displays the Java™ event log.
ALT + V I E W In an open message, or in an open personal information management (PIM) item
For messages, displays the RefId and FolderId for that particular message.
For PIM items, displays only the RefId.
ALT + C N F G On the Enterprise Activation screen Displays the advanced Enterprise Activation options.
ALT + CAP + H On the Home screen Displays the Help Me screen.
M E P D On the SIM Card Screen displays all SIM info
Enterprise Activation (Options->Advanced)
ALT+CNFG - Settings for Enterprise Activation
Address Book
ALT+VALD - Validate the data structure and look for inconsistencies
ALT+RBLD - Force a data structure rebuild
from the Options menu, type the following (No ALT+ required)
RSET - Will prompt to erase & reload for a reload of the Address book from the BES
(n.b. this will wipe all entries, but you can goto SIM Phone Book & copy entries back afterwards)
Browser
ALT+RBVS - View web page source code
Calendar
Open up a Calendar item
ALT+VIEW Inside any Calendar item Show extra info for a Calendar event
(including message ID - handy for BES log troubleshooting)
from the Options menu, type the following (No ALT+ required)
SYNC - Enable Calendar slow sync
RSET - Will prompt for a reload of the calendar from the BES
RCFG - Request BES configuration
SCFG - Send device configuration
DCFG - Get CICAL configuration
SUPD - Enable detailed Cal. report for backup
SUPS - Disable detailed Cal. report for backup
SUPN - Disable Cal. report database
LUID - Enable view by UID
SRSL - Show Reminder status log
Messaging
ALT+VIEW - For messages, displays the RefId and FolderId for that particular message. For PIM items, displays only the RefId.
Search Application
ALT+ADVM Search Application Enabled Advanced Global Search
Home Screen
ALT(left)+Shift(right)+Del - Restart the Blackberry (only for full-keyboard Blackberries)
ALT+JKVV - Display cause of PDP reject
ALT+CAP+ H - Displays the Help Me screen
ALT + EACE - Displays the Help Me screen
ALT + ESCR - Displays the Help Me screen
ALT + NMLL - Switches the signal strength from bars to a numeric value.
ALT + LGLG - Displays the Java™ event log.
WLAN (WLAN wizard screen)
ALT-SMON WLAN - Enable simulated Wizard mode
ALT-SMOF WLAN - Disable simulated Wizard mode
Theme (from theme menu)
ALT-THMN - Change to no theme (B&W)
ALT-THMD - Change to default theme
Date/Time (Date/Time menu - No ALT+ required)
LOLO - Date/Time Show Network time values
SIM Card (Options->Advanced->SIM card - No ALT+ required)
MEPD - Display MEP info
MEP1 - Disable SIM personalization
MEP2 - Disable Network personalization
MEP3 - Disable Network subset personalization
MEP4 - Disable Service provider personalization
MEP5 - Disable Corporate personalization
Semoga bermanfaat
Friday, November 8, 2013
cara pasang butang show and hide
Mungkin anda ingin menyembunyikan widget atau kod /teks pada blog.Fungsi ini macam read more yang ada pada posting,hanya menunjukan separuh sahaja teks pada posting dan bila diklik pada read more akan menunjukkan sebahagian lagi teks.Kod ini akan memaparkan butang yang mana bila diklik boleh memaparkan bahagian yang tersembunyiGantikan teks letakkan kandungan yang hendak disembunyikan disini dengan kandungan yang dingini:
letakkan kandungan yang hendak disembunyikan disini
</div>
<button title="Click to show/hide content" type="button" onclick="if(document.getElementById(spoiler) .style.display==none) {document.getElementById(spoiler) .style.display=}else{document.getElementById(spoiler) .style.display=none}">Show/hide</button>
Thursday, November 7, 2013
Cara membuat breadcrumb navigation pada blogspot
Meletak gambar sebagai header blog
Untuk membuatnya:
Klik pada design...Pilih Edit HTML
Tandakan pada Expand widget templates
Cari kod ini pada template anda
Cara mudah adalah dengan menggunakan butang CTRL+F untuk cari kod pada template anda>
gantikan kod diatas menjadi seperti dibawah ini:
<b:section class=header id=header maxwidgets=2 showaddelement=yes>
<b:widget id=Header1 locked=false title=YOUR LIKE (Header) type=Header/>
</b:section>
</div>
Untuk meletakkan gambar upload dulu ke photobucket.com dan salin kod HTML nya.
Kemudian masuk pada dashboard=>design=>page elements.pilih add a HTML/javascript dan masukkan kod dari photobucket tadi atau pada add a gadget pilih picture=>image=> from your computer.klik pada browse=>pilih lokasi imej disimpan.
Sesudah dimasukkan klik butang save.
Nikmatnya kuliner solo pecel ndeso tengkleng serabi notosuman sate kere


Wednesday, November 6, 2013
Cara Membuat Animasi Page Loading
Sekarang saya akan berbagi dengan kawan Cara Membuat Animasi Page-Loading Blog yang saya maksud disini, kurang lebih seperti kalau kawan membuka Blog / site sebelum isinya terbuka 100% maka Animasi ini yang akan tampil dan sebagai tanda juga bahwa Loading Blog sedang berjalan :r; dan kalau sudah kebuka 100% Animasi ini dengan sendirinya akan menghilang :y; - Masuk Account Blogger dengan ID kawan
- Pada Dasbor pilih Template - Edit HTML - Lanjutkan
- Pakai Ctrl + F cari <body>
- Hapus atau Ganti dengan Script berikut
<body onLoad=init()>
<div id=loading style=position:absolute; width:100%; text-align:center; top:300px;><img border=0 src=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOOnsvlWnWmXZhOm_UVg95n8QmSf3eWC3C-rDzb0Jr2D_gncC-faMJmlpTo1k6xbGIPbi3OpA8sTh84a_rCkswM4ChxWw3e4X6EOpUmE30YEleAk1xLWBm8YurRfyLDXClBxF18tpyVDCP/s1600/loading+(6).gif/></div>
<script src=https://sites.google.com/site/blogbegocreation/javascript/preloader.js type=text/javascript/>
- Silahkan Ganti teks yang saya beri warna merah dengan Image Loading kesukaan kawan
- Untuk lokasi tampilan silahkan rubah teks yang berwarna biru
- Simpan Template kawan
Disini saya berikan kawan beberapa contoh Image Loading yang bisa dipakai atau kalau kawan ingin yang lain silahkan lihat Ajaxload.info atau Preloaders.net disana ada banyak pilihan dan bisa diatur durasi ukurannya :z;








.gif)
cara membuat banner foto gratis
silahkan kunjungi
http://www.mybannermaker.com/
ini adalah kode dari banner saya
mauk ke Tambah Dan Susun Elemen Laman lalu klik Tambah Gadget masukkan kode di bawah ini/kode banner anda
Foto Momen Langka Saat Patung Liberty Disambar Petir
Fakta Menarik Tentang Blogspot
Setelah membahas tentang Blog Berkarakter, Blog Bermanfaat, 9 Ciri-Ciri Blog Yang Disukai Google. Dan sekarang saya ingin bertanya pada anda semua. Pernahkah terlintas di benak anda tentang pertanyaan berapa batas maksimal postingan di blogspot? Sudah kita ketahui blogspot merupakan penyedia web blog secara gratis dan biasanya bila gratisan itu pasti ada tidak enaknya. dan apakah di blogspot juga ada tidak enaknya ?
Tuesday, November 5, 2013
Lady Gaga Konser di Indonesia 2012

Selain di Jakarta, konser Lady Gaga juga dijadwalkan berlangsung di Seoul, Hongkong, Tokyo, Auckland, dan sejumlah kota di Australia. Rencana Lady Gaga Konser di Indonesia 2012 ditulis Gaga di akun Twitternya, @ladygaga. "Lots of tweets about the BTW Ball. It will travel worldwide. Including INDONESIA (I see you monsters!), all over Latin America, and India!," kata Gaga di akunnya.
"The Haus of Gaga dan saya telah bekerja selama berbulan bulan untuk menciptakan panggung spektakuler," kata Gaga di situs web resminya.
"The Born This Way Ball adalah opera pop metal-elektro; sebuah kisah tentang lahirnya Kerajaan Fame. Bagaimana kita dilahirkan dan bagaimana kita akan merayakannya."
Nah, semoga informasi tentang Lady Gaga Konser di Indonesia 2012 bermanfaat untuk Anda. Dan jangan lewatnya untuk menyaksikan konsernya dengan menyediakan dana Anda dari sekarang untuk membeli tiket. Selamat mendengarkan musik Lady Gaga.
Cara Mudah Melihat Aura Tubuh
Cara Mudah Melihat Aura Tubuh - Secara tidak langsung aktivitas yang manusia lakukan sehari-hari mengeluarkan Aura yang dimilikinya, walau hanya sedikit akan tetapi Aura memberikan efektivitas dan produktivitas pada kehidupan manusia.
Cara Melihat Aura Tubuh :
Bagian Tengah ( HATSU ), ekspresi unik dan spesial dari seseorang
yang menciptakan aktivitas aura khusus.
Aura secara tidak langsung dapat dirasakan ketika anda bangun tidur di pagi hari, dimana seluruh tubuh anda seperti terselimut suatu hawa.
Bagaimana cara alami merasakan atau melihat pancaran Aura ?
Cobalah anda lakukan metode ini.
- Carilah tembok putih.
- Hangatkan telapak tangan anda, dan fokuskan diri anda serileks mungkin dengan menghembuskan nafas perlahan hingga anda merasakan nafas anda teratur, lakukan lah irama pernafasan anda sesuai dengan ritme yang teratur untuk 10 - 15 detik.
- Tanpa menghilangkan ritme pernapasan anda, tempelkan telapak tangan anda ke tembok.
- Lakukan pernafasan secara teratur, dan bayangkan aliran tenaga dari dalam tubuh anda ke telapak tangan anda.
- Akan terlihat 2 tipe warna di tembok bekas telapak tangan anda, yaitu Warna yang menggambarkan Aura anda saat ini ( MeJiKuHiBiNiU), atau anda hanya melihat bayangan-bayangan Putih ( aura yang belum terbentuk sepenuhnya ).
Nah, sekianlah Cara Mudah Melihat Aura Tubuh, semoga bisa bermanfaat yah sobat.
Viar Karya 150 CC

Body
- Length kali width kali height : 3050 kali 1260 kali 1345 mm
- Axis distance : 2000 mm
- Lowest distance to the land : 175 mm
- Suspension front : telescopic
- Rear suspension : leaf springs with hydraulic dampers
- Brakes front : drum
- Rear brakes : drum + rl
- Fuel tank capacity : 12. 5 ltr
Machine
- Engine jenis : 4-step ohc single cylinder vertical water cooler
- Bore kali stroke : 62. 0 kali 49. 5 mm
- Cylinder capacity : 150 cc
- Maximum power : 7. 5/7500 kw / rpm
- Maximum torque : 9. 8/7000 nm / rpm
- Lubricant oil capacity : ltr at the turn of the periodic
- Gardan oil capacity : 450 ml
- Clutch : manual, wet multiplate clutch
- Teeth transmission : 5-speed
- Pattern transfer teeth : 1-n-2-3-4-5
- Fuel consumption : : 30 ( load 500 kg )
- Battery : 12 volt, 9 ah
- spark plugs : champion p-z-7 hc
- Ignition system : dc-cdi
- 12 pole stator comp
- Starter : pedal and electric
- Compression ratio : 9. 2 : 1
Bak
- Length kali width kali height bak : 150 kali 126 kali 52 cm
- Surveillance side length kali height : 150 kali 52 cm
- Power load : 500 kg
- Empty weight : 330 kg





Monday, November 4, 2013
Cara Gampang Menurunkan Berat Badan
Cara Gampang Menurunkan Berat Badan - Cara Gampang Menurunkan Berat Badan Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Selain menerapkan pola makan tinggi protein dan rendah lemak, melakukan latihan kardio juga bisa menjadi pilihan yang tepat.
Ada berbagai alat yang bisa Anda pergunakan untuk latihan kardio seperti treadmill, sepeda stasioner dan lainnya. Bahkan jika Anda bosan latihan di dalam ruangan, Anda bisa mencoba lari di alam terbuka bersama orang-orang terdekat.
Lantas bagaimana jika Anda tidak mempunyai alat kardio dan pada saat yang sama cuaca tidak mendukung untuk latihan di luar ruangan? Berarti kini saatnya Anda mencoba latihan kardio yang paling sederhana, yaitu lari di tempat. Cara Gampang Menurunkan Berat Badan
Cara Melakukan Lari di Tempat
Lari di tempat bisa dilakukan dengan dua variasi gerakan. Yang pertama adalah gerakan butt kick, caranya:
- Posisi berdiri tegak dengan kedua tangan menggenggam dan diangkat ke atas seperti pada gambar
- Gerakkan kaki kanan ke belakang hingga tumit hampir menyentuh pantat
- Turunkan kaki kanan kemudian ulangi gerakan yang sama dengan menggunakan kaki kiri
Yang kedua adalah dengan gerakan High Knee, yaitu:
- Awali dari posisi berdiri
- Punggung tetap lurus dan rileks
- Lakukan gerakan lari di tempat namun dengan mengangkat lutut setinggi perut
Bisakah Lari di Tempat Membakar Lemak?
Pada dasarnya semua latihan kardio bisa digunakan untuk membakar lemak tubuh, termasuk lari di tempat.
Anda tentu akrab dengan istilah HIIT (High Intensity Interval Training). HIIT adalah metode latihan kardio yang menggunakan kombinasi latihan intensitas tinggi dengan intensitas sedang atau rendah dalam selang waktu (interval) tertentu.
HIIT terdiri dari latihan yang singkat namun intens, yang diikuti oleh periode pemulihan di sela latihan. Latihan HIIT biasanya hanya berlangsung selama antara 10 hingga 20 menit.
Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari latihan HIIT antara lain meningkatkan kemampuan dan kondisi atletik tubuh, memperbaiki metabolisme glukosa dalam darah, yang berarti tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi lebih efisien, sekaligus memaksimalkan pembakaran lemak tubuh. Cara Gampang Menurunkan Berat Badan
Apa hubungan lari di tempat dengan HIIT? Nah, metode HIIT bisa diterapkan dalam semua jenis latihan kardio termasuk lari di tempat. Contohnya, Anda mengawali lari di tempat dengan intensitas sedang untuk pemanasan 1-3 menit.
Setelah itu pacu kecepatan lari di tempat Anda dengan tenaga maksimal selama 30-40 detik, kemudian turunkan kecepatan dengan lari santai selama 60-90 detik, pacu lagi dan lambatkan lagi, begitu seterusnya hingga 10-20 menit.
Untuk menghindari kebosanan, cobalah untuk bergerak sedikit maju atau mundur untuk mengubah pola lari Anda.
Manfaat Lain dari Lari di Tempat
Tidak hanya efektif untuk memaksimalkan pembakaran lemak tubuh, latihan sederhana ini juga dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh keseluruhan, seperti:
Menguatkan Otot Jantung
Joging sering disebut olahraga kardiovaskular karena meningkatkan detak jantung dan mendorong paru-paru bekerja dengan kapasitas tertingginya. Jantung akan memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan menjaga peredaran darah tetap lancar.
Latihan ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, hingga mencegah diabetes.
Menguatkan Tulang dan Otot
Menurut studi yang dilakukan mahasiswa dari Birmingham University, lari di tempat dapat memperkuat otot dan menjaga kepadatan tulang secara bersamaan, terutama otot dan tulang pada kaki, pinggul dan punggung. Mereka menyatakan bahwa remaja yang gemar melakukan latihan kardio berpotensi mengurangi risiko osteoporosis hingga 60 persen di masa tuanya nanti.
Membahagiakan (Cara Gampang Menurunkan Berat Badan)
Lari dapat merangsang tubuh memproduksi hormon endorphin. Seperti kita ketahui bahwa hormon endorphin adalah hormon yang dapat memberikan perasaan bahagia dan nyaman. Perasaan ini akan senantiasa memberikan mood positif, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melindungi Anda dari stres berkepanjangan.
Kelebihan lain dari lari di tempat adalah, Anda tidak perlu menggunakan peralatan khusus. Cukup sepasang sepatu dan tekad yang kuat untuk melakukannya.
Agar tidak membosankan, Anda juga bisa lari di tempat sambil mendengarkan musik atau menonton televisi. Well, setidaknya ini bisa menjadi bukti bahwa menurunkan berat badan bukanlah pekerjaan yang sulit. Cara Gampang Menurunkan Berat Badan
Good luck! (dan)
Istana Gifu

Istana Gifu berada di puncak gunung Kinka, jadi kalau mau ke Istana Gifu dari Taman Gifu ada 2 pilihan, mendaki (hiking) atau naik Rope Way.
Istana Gifu dulunya pernah didiami oleh War Lord-nya Jepang yang bernama Oda Nobunaga lho.
Sejarahnya begini :
"Kuasai Gifu dan seluruh Jepang dapat kau kuasai" adalah pepatah yang dikenal selama zaman Sengoku. Letak geografis Gifu yang berada di tengah-tengah Pulau Honshu membuat daerah ini dijadikan pangkalan militer oleh para pemimpin perang zaman Sengoku. Selama lebih dari 200 tahun, Provinsi Mino (termasuk wilayah yang sekarang disebut kota Gifu) berada di bawah kendali klan Toki yang merupakan klan yang berpengaruh di daerah ini.
Namun selama zaman Sengoku, samurai bawahan dari klan Toki yang bernama Saitō Dōsan memberontak terhadap klannya sendiri. Provinsi Mino dikuasai Saitō Dōsan pada tahun 1542 yang kemudian membangun Istana Inabayama di atas Gunung Inaba sebagai langkah awal dalam usahanya menjadi pemersatu Jepang.
Sewaktu Dōsan berkuasa, putrinya yang bernama Nōhime menikah dengan Oda Nobunaga yang waktu itu adalah pemimpin perang dari Provinsi Owari yang bertetangga. Pernikahan tersebut dimaksudkan sebagai usaha menyatukan kekuatan militer dari dua keluarga. Seperti halnya Dōsan, Nobunaga memiliki ambisi menyatukan Jepang, dan akhirnya memberontak serta menggulingkan kekuasaan bapak mertuanya pada pertengahan abad ke-16.
Nobunaga memberi nama daerah yang menjadi wilayah kekuasaannya setelah berkonsultasi dengan seorang biksu. Desa Inokuchi dan daerah di sekelilingnya di Provinsi Mino disebutnya sebagai Gifu pada tahun 1567. Karakter kanji gi (岐) untuk menulis kata Gifu diambilnya dari nama gunung legendaris di Cina, Qishan (岐山) yang merupakan tempat berawalnya Dinasti Zhou, pemersatu Cina zaman kuno. Karakter kedua, 阜 (fu) berarti kaki gunung dan diambil dari nama tempat kelahiran Kong Hu Cu di kota Qufu. Walaupun Nobunaga bukan orang kelahiran Gifu, ia memilih gunung dan istana bekas milik Dōsan sebagai pangkalan militer yang diberinya nama Gunung Kinka dan Istana Gifu.
Perekonomian Gifu tumbuh dengan pesat sepanjang zaman Sengoku, terutama setelah dijadikan pusat kekuasaan Oda Nobunaga yang semakin meluas. Nobunaga memperkenalkan sistem pasar bebas yang disebut Rakuichi Rakuza (楽市楽座). Penduduk dapat berdagang secara leluasa, dan perdagangan tidak lagi dimonopoli kuil-kuil Buddha dan Shinto daerah-daerah. Kota Gifu begitu ramai hingga misionaris Yesuit Portugis Louis Frois yang mengunjungi Gifu sebagai tamu Nobunaga menyebut Gifu sebagai "Babilonia yang ramai"
Saya menggunakan Rope Way untuk ke Istana Gifu, karena sangat tinggi bila mendaki dan cuaca sangat panas (karena sedang musim panas). Biaya untuk Rope Way, bolak-balik sebesar 1050 yen, sedangkan kalau sekali saja 600 yen. Jadwal untuk Rope Way setiap jam ada 4 kali pemberangkatan yaitu menit 00, 15, 30, dan 45.
![]() |
| Tiket Rope Way PP |
![]() |
| Pintu masuk Rope Way |
![]() |
| Suasana di dalam Rope Way |
![]() |
| Pemandangan dari Rope Way |
Begitu turun dari Rope Way, ternyata masih harus berjalan mendaki lagi ke atas menuju Istana Gifu. Lumayan capek juga, bisa dibayangkan kalau mendakinya dari bawah, bisa habis nafas dah.
![]() |
| Turun dari Rope Way masih mendaki lagi |
![]() |
| Istana Gifu |
![]() |
| Tiket masuk bisa didapat di sebelah kanan setelah masuk Istana |
![]() |
| Katana |
![]() |
| Baju perang |
![]() |
| Katana |







Di lantai paling atas yaitu lantai 3 adalah tempat dimana kamar Oda Nobunaga, pemandangan dari kamar Oda Nobunaga sungguh luar biasa.











